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Die Technik der Asanas, abgesehen von der heilsamen Wirkung auf die Nahrungsverdauung und Gewichtserhaltung, wird Ihnen sicherlich dabei helfen, Ihren eigenen “gegenwärtigen Moment” zu finden, Ihre Gedanken zu regulieren und freudigen Frieden zu stimulieren.
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Sie können mehr über Asanas erfahren, die sich günstig auf die Nahrungsverdauung auswirken, und noch mehr in den Beiträgen auf der Yoga-Website.
Sorgen Sie für eine angemessene Flüssigkeitszufuhr des Körpers, nicht nur am frühen Morgen!
Nicht nur morgens, sondern auch tagsüber viel Wasser mit Zusatz von Zitrone, Kräutern und frisch gepressten Säften zu sich nehmen. Beim Konsum von Alkohol ist die richtige Menge an Flüssigkeit äußerst entscheidend für die entsprechende Leistungsfähigkeit des Körpers.
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Denken Sie daran, dass Wasser auch in Lebensmitteln enthalten ist bewertungen. Essen Sie daher große Mengen an Obst und Gemüse. Letzteres sollte aufgrund des Fructose-Stoffes zum Frühstück gewählt werden.
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Planen Sie Ihre Gerichte und den Moment, in dem sie gegessen werden
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Es verbraucht die zugeführten Kalorien nicht sofort, erfahrungen deutsch sondern speichert sie in Form von Fett für spätere längere Pausen. Müde und leer von ernährungsphysiologisch wertvollen Mikroorganismen, ist es noch schlimmer, Nahrung zu verdauen. Daher steigt die Gefahr, ungeachtet Einnahme einer imaginären Kalorienbegrenzung zusätzliche Pfunde zu bekommen.
Zusammenfassung
Eine Ernährung mit viel Gemüse und Obst ist perfekt für den Urlaub. Bist du am Meer? Setzen Sie auf frischen Fisch. Genießen Sie regionale Küche, aber in kleinen Mengen. Trinken Sie zwischen den Gerichten Alkohol, viel Wasser mit Zitrone, um die Verdauung zu verbessern. Sie planen ein kalorienreiches Abendessen?