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Entdecken Sie einen geräumigen Bereich im Haus, in dem Sie sich bequem und ehrlich bewegen können. Läuft man das in einem offenen und auch bequemen Bereich, macht die Übung sicherlich viel mehr Spaß.
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Sie senkt die Arme, beabsichtigt, ihre Füße zu berühren, kehrt dann allmählich auf den Boden zurück. Erledige 10 Wiederholungen. [8] Nachdem Sie den ersten Rundgang abgeschlossen haben, spielen Sie ihn eine zweite Chance.
Zusammenfassung
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